Existe, de fato, diversos casos de pessoas que só conseguem dormir se a televisão estiver ligada, emitindo luz ou som para ajudar na hora de pegar no sono. Todavia, estudos afirmaram que esse hábito pode ser bem ruim.
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Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Salzburg, na Áustria, analisou a atividade cerebral de pessoas que têm o hábito de dormir com a televisão ligada. Durante o sono, nosso cérebro se atenta mais a sons desconhecidos, como um mecanismo de defesa contra ameaças surpresa.
Desta forma, deixar a TV ligada durante o sono dificulta o descanso do nosso cérebro, o que torna mais difícil conseguir movimentos rápidos dos olhos durante a primeira fase do sono. Sendo assim, ainda que estejamos com os olhos fechados, o cérebro segue monitorando o que está acontecendo em nosso entorno enquanto dormimos.
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Os especialistas defendem que essa característica pode ser rastreada até fases bastante primordiais do nosso processo de evolução. Todavia, o som vindo de uma TV ligada na hora de dormir impede uma noite de sono eficaz, visto que o cérebro permanece em estado de alerta máximo.
