O estresse é, indispensavelmente, uma das piores sensações a serem sentidas por um ser humano. Todavia, apesar dos desconfortos causados, o sentimento pode se tornar um estimulante… sim, não é mentira.
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De acordo com estudos, o aumento da frequência cardíaca não é apenas um sinal de nervosismo; ele aprimora a oxigenação do cérebro e dos músculos, o que pode ser útil em situações que exigem foco e desempenho. Um cérebro bem oxigenado se torna eficiente.
Wendy Berry Mendes, professora de psicologia na Universidade de Yale, aponta que o contexto é essencial quando se trata de estresse. Pesquisas revelaram que hormônios do estresse podem impulsionar o desempenho acadêmico. Em provas, um aumento nos níveis de catecolaminas, como a epinefrina, foi associado a resultados positivos.
Todavia, a reação de um estresse não é causada da mesma forma para todos. ansiedade em testes, por exemplo, afeta algumas pessoas de forma negativa, enquanto outras prosperam. Estudos mostram que é possível treinar as pessoas a ver o estresse de forma mais positiva.
Como existem pós e contras para tudo na vida, o lado negativo do estresse pode desencadear outros problemas de saúde, como cansaço extremo, alterações de humor e até Burnout. A definição do estresse crônico se relaciona a problemas de saúde, como doenças cardíacas, depressão e insônia.
