Um estudo científico feito por pesquisadores britânicos apontou, mais uma vez, a prática de atividade física diária como um menor risco de câncer. E, desta vez, foi constatada que o o número total de passos por dia parece ser mais eficaz do que se preocupar com a intensidade do exercício.
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Segundo a pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, mais de 85 mil participantes do levantamento britânico UK Biobank, todos com idade média de 63 anos. Eles saram por sete dias acelerômetros no pulso para registrar dados precisos sobre sua movimentação diária.
Para tal, os pesquisadores cruzaram essas informações com diagnósticos médicos obtidos nos cinco anos seguintes para analisar possíveis correlações entre os níveis de atividade física e a incidência de 13 tipos de câncer associados ao sedentarismo.
O dado que mais chamou atenção, no entanto, foi a relação direta entre o número de passos dados por dia e a redução desse risco: através de 7 mil passos diários, houve uma queda de 11% na propensão ao câncer em relação a quem dava 5 mil passos. Ao atingir a marca de 9 mil passos em um dia, o risco foi 16% menor. Com 13 mil, o benefício se estabilizou.
