Uma combinação de dieta mediterrânea com menos calorias, exercícios e suporte nutricional pode evitar que pessoas com sobrepeso à obesidade severa avancem para diabetes tipo 2, segundo um novo estudo.
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De acordo com Dr. Frank Hu, Professor Fredrick J. Stare de Nutrição e Epidemiologia, chefe do departamento de nutrição da Escola de Saúde Pública Harvard T.H. Chan em Boston e coautor do estudo, “mudanças modestas e sustentadas na dieta e no estilo de vida poderiam prevenir milhões de casos de diabetes tipo 2 em todo o mundo”.
De acordo com o estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine, pessoas que reduziram suas calorias diárias na dieta mediterrânea e se engajaram em exercícios diários moderados tiveram um risco 31% menor de desenvolver diabetes tipo 2 no comparativo com que apenas seguiam o estilo de alimentação.
“Acredito que essa redução de 31% é provavelmente resultado da combinação de múltiplos componentes — melhor qualidade da dieta, aumento da atividade física e modesta perda de peso”, disse Hu à CNN.
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“O grupo de intervenção também teve redução significativa no percentual de gordura corporal e, mais importante, uma redução na adiposidade visceral (gordura abdominal), e uma melhora significativa no índice de massa corporal”, acrescentou. “O estudo mostrou que não é apenas a perda de peso, mas também a melhora na composição corporal que pode ter contribuído para a redução no risco de diabetes.”
