O estresse, frequentemente ligado a um estilo de vida acelerado e às pressões diárias, apresenta um aspecto surpreendente: ele pode se espalhar entre as pessoas, assim como uma doença viral. Estudos apontam que ambientes de trabalho ou grupos sociais marcados por tensão facilitam essa transmissão emocional. Isso ocorre, sobretudo, por meio da empatia, quando um indivíduo, sem perceber, absorve o estresse daqueles ao seu redor.
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A propagação do estresse acontece principalmente em contextos com laços emocionais fortes, como famílias e equipes de trabalho. O corpo humano tende a “imitar” as reações fisiológicas de outras pessoas, o que pode resultar em ansiedade, irritabilidade e até sintomas físicos, como dores de cabeça e insônia. Assim, a influência do estresse se torna ainda mais ampla do que se imaginava.
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Especialistas ressaltam que, assim como doenças contagiosas, o estresse também requer prevenção e manejo adequado. No ambiente profissional, é essencial adotar estratégias para minimizar seus efeitos, como pausas regulares, atividades de relaxamento e suporte emocional.
