A prática de exercícios físicos, de fato, faz bem à saúde. Todavia, novos estudos têm apontado ainda mais benefícios relacionados a um estilo de vida ativo.
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Uma pequisa feita por brasileiros apontaram que atividades intensas e prolongadas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ao qual ocorre a partir da modulação da resposta inflamatória ao longo do tempo.
A equipe analisou as células “natural killer” (NK) de nove indivíduos com idade média de 64 anos. Elas são responsáveis por patrulhar o corpo contra vírus e células doentes, e também atuam para destruir organismos problemáticos, inclusive as células cancerígenas.
Os pesquisadores explicam que o sistema imunológico pode ser influenciado por diversos fatores, como qualidade do sono, alimentação e vacinação, além de estresse, sedentarismo e uso de medicamentos imunossupressores, que reduzem a atividade das células de defesa. O exercício físico, por outro lado, pode beneficiar o sistema imunológico.
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No estudo, a equipe focou em saber como a atividade física pode modular a resposta imunológica ao longo do tempo. “Indivíduos idosos treinados demonstram imunidade mais eficiente e adaptável, com maior controle metabólico e menor propensão à exaustão celular. O exercício físico regular parece modular positivamente tanto a sensibilidade adrenérgica quanto os sensores de energia celular, promovendo uma resposta mais equilibrada e menos inflamatória a estímulos externos”, detalhou Luciele Minuzzi, pesquisadora e uma das autoras do estudo.
