Uma boa alimentação pode influenciar na nossa saúde, mas o segredo não está em apenas comer frutas e legumes, mas sim em fazer uma dieta equilibrada. Segundo um estudo científico, o consumo de cravo pode ser eficaz para prevenção de infecções.
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O composto principal do cravo é o eugenol, que é uma substância com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. De acordo com estudos feitos pela Universidade do Sudoeste, na China, essa substância tem uma ação eficiente na prevenção de infecções e ajuda o organismo a combater bactérias e fungos de forma natural.
Diante disto, a ideia de mastigar um cravo por dia pode manter o corpo livre de infeções, mas não é o único benefício que isso traz para o corpo, visto que: melhora a saúde gastrointestinal; diminui o inchaço e desconforto depois de refeições; alivia dores musculares e articulares; e estimula a produção de serotonina e dopamina.
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Caso a pessoa não goste de mastigar o cravo, ele pode ser incorporado de outras formas, como uma infusão de cravo e canela para ajudar na digestão, no no arroz, molhos, carnes e doces, ou aromatizar a água ou chás.
