Ao que parece, a utilização de meias na cama e o aquecimento proporcionado nos pés pode baixar sua temperatura corporal central e influenciar ao dormir. Segundo Michelle Drerup, especialista em distúrbios comportamentais do sono, a possibilidade é real.
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Durante o dia, a temperatura central de um adulto típico sobe de 36,1 °C a 37,2 °C, com uma média de 37 °C — crianças com 10 anos ou menos podem ter temperatura um pouco mais baixa. Com a noite, a temperatura central começa a cair um ou dois graus.
O processo denominado de vasodilatação distal ajuda no resfriamento ao dilatar os vasos sanguíneos nas extremidades — principalmente mãos e pés — aumentando, assim, a perda de calor através da pele. À medida que a pele aquece, o centro do corpo esfria, e o uso de meias se torna essencial.
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“Ao aquecer seus pés, você está abrindo os vasos sanguíneos para ajudar a resfriar o resto do corpo”, disse Drerup. “Então, aumentar a circulação sanguínea para os pés resulta em uma temperatura central mais baixa”, declarou a especialista, à CNN Brasil.
