A prática de atividade física reduz os sintomas de ansiedade e depressão em mulheres que acabaram de dar à luz, como o risco de depressão pós-parto.
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A revisão de 35 estudos de 14 países foi publicado no British Journal of Sports Medicine e liderada por cientistas da Universidade de Alberta, no Canadá, totalizando 4.072 mulheres. Nele, os autores do estudo constataram que praticar exercícios por pelo menos quatro dias na semana, nos três primeiros meses após o parto, reduz o risco de depressão pós-parto em 45% em relação a quem não se exercita.
Ao considerar os sintomas depressivos e ansiosos nessas mulheres, os benefícios foram observados acumulando pelo menos 80 minutos semanais de uma atividade de intensidade moderada, após a permissão concedida por liberação médica.
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Nessa fase, as mulheres passam várias questões de vulnerabilidade, que vão além da própria gestação e do trabalho de parto, com as mudanças hormonais, responsabilidade nos cuidados de um recém-nascido e falta de uma boa noite de sono.
