Um novo estudo científico mostrou que a terapia da risada, ou risoterapia, pode, de fato, reduzir a ansiedade e melhorar a satisfação com a vida em adultos.
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De acordo com a pesquisa científica, publicada no Journal of Happiness Studies no final de julho, o método utiliza exercícios e atividades que provoquem o riso e é indicado no tratamento de pessoas em doenças terminais e com depressão.
O trabalho buscou entender como a risada poderia melhorar a saúde geral das pessoas. Para tal, pesquisadores da Universidade de Jaén, na Espanha, realizaram uma meta-análise de 33 estudos realizados nos Estados Unidos, Europa, Ásia e Oriente Médio.
A maioria dos participantes era estudante de enfermagem, mas também incluíam pessoas em cuidados paliativos, cirurgias ou fertilização in vitro, bem como indivíduos com depressão ou Burnout. Os pesquisadores descobriram que a terapia do riso demonstrou benefícios na redução da ansiedade e na melhora da satisfação com a vida.
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Dentre as técnicas de risoterapia analisadas pelo estudo, a laughter yoga (ou yoga do riso) foi a que mostrou efeitos mais expressivos, o que pode estar relacionado ao fato de que o riso induz mudanças fisiológicas que reduzem o cortisol, hormônio produzido em resposta ao estresse, e aumentam as endorfinas, responsáveis por sensação de bem-estar.
