Um novo estudo mostrou que um tempo de curto período de uma atividade física pode ser necessário para redução do risco de diagnóstico da diabetes tipo 2. Pesquisadores do Centro per le Malattie Endocrine e Metaboliche, na Itália, revelaram que apenas uma sessão de 30 minutos de exercícios aeróbicos pode ajudar a prevenir a condição.
++ Pesquisa revela se vida extraterrestre precisa de um planeta para sobreviver
O experimento, que tiveram seus resultados divulgados na revista Journal of Endocrinological, avaliaram os níveis de glicose e a sensibilidade à insulina, entre outros fatores associados ao diabetes, de 32 participantes entre 20 e 35 anos, logo após o treino curto.
Os pesquisadores testaram os efeitos de uma sessão de exercício aeróbico de 30 minutos no metabolismo da glicose em adultos jovens e saudáveis, e todos os participantes passaram por um teste oral de tolerância à glicose (TTGO) antes do estudo e 24 horas após o exercício.
Após os exercícios, os níveis de glicose em jejum caíram de 82,8 mg/dL para 78,5 mg/dL, enquanto a glicose pós-carga de 1 hora diminuiu de 122,8 mg/dL para 111,8 mg/dL. Os níveis de insulina também reduziram significativamente (de 57,4 µUI/ml para 43,5 µUI/ml) e a sensibilidade a ela melhorou.
++ Pesquisa revela se vida extraterrestre precisa de um planeta para sobreviver
Os resultados do estudo apontaram que até uma atividade física feita de forma ocasional e em um período curto de tempo pode ter um impacto significativo na saúde. Dedicar apenas meia hora do dia para exercícios não apenas ajuda no controle da glicose, como também na redução do risco de diagnóstico de diabetes tipo 2.
