Interromper o consumo de bebidas alcoólicas por apenas 30 dias pode gerar melhorias significativas no organismo. Estudos e relatos clínicos mostram que, em poucas semanas, o corpo começa a reagir positivamente à ausência do álcool, refletindo tanto na saúde física quanto no bem-estar geral.
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Entre os primeiros efeitos percebidos estão a redução do inchaço, especialmente no rosto e na região abdominal, além de um sono mais profundo e de melhor qualidade. A pele também tende a melhorar, ficando com aparência mais saudável e hidratada, já que o álcool é uma substância que desidrata o corpo.
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Internamente, os ganhos são ainda mais importantes: o fígado, responsável por processar as toxinas do álcool, começa a se regenerar, o que pode melhorar a função hepática e reduzir o acúmulo de gordura. Além disso, há melhora na concentração, no humor e até na imunidade — mudanças que podem motivar muitas pessoas a repensarem seus hábitos de consumo.
