A dor de cabeça é um incômodo comum e pode ter várias causas. Uma das razões mais simples e frequentemente negligenciadas é a desidratação.
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Quando não bebemos água suficiente, nosso corpo sofre, e o cérebro pode encolher ligeiramente. Esse processo faz com que o cérebro se distancie das paredes do crânio, o que gera a dor. Além disso, a desidratação pode reduzir a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam ao cérebro, intensificando a sensação de dor.
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Felizmente, a solução é simples. Beber água pode ajudar a reidratar o corpo e, em muitos casos, aliviar a dor de cabeça. Manter-se hidratado não só ajuda a prevenir dores de cabeça, mas também melhora o funcionamento geral do corpo, mantendo a pele saudável e a digestão em dia. Portanto, lembrar de beber água regularmente ao longo do dia pode ser a chave para evitar esse desconforto tão comum.
