Mike Tyson não se tornou um dos maiores campeões de boxe da história apenas por sua genética. Na verdade, seu treinamento intensivo e dedicado foi o verdadeiro diferencial. Tyson passava entre 50 a 60 horas por semana treinando mais do que muitos passam em um escritório. Isso, com certeza, não é questão de genética. Existem muitos pesos pesados geneticamente privilegiados que não conseguiram alcançar o mesmo sucesso, o que reflete o poder do seu esforço e dedicação.
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O dia típico de Mike Tyson começava cedo, geralmente às 4 da manhã. Nesse horário, ele corria entre 3 a 5 milhas para aquecer o corpo. Após o café da manhã, ele seguia com uma intensa sessão de sparring, realizando de 10 a 12 rounds. Em seguida, ele realizava uma série de exercícios calistênicos, incluindo flexões, abdominais, levantamento de ombros e um treino de pescoço de 30 minutos. No intervalo para o almoço, ele já havia completado uma boa parte de seu dia de treinos, mas isso não significava que ele tivesse terminado.
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Após o almoço, Mike Tyson seguia com mais seis rodadas de sparring, trabalho com saco de pancadas, pular corda e exercícios com a bolsa de velocidade. Além disso, ele continuava com mais exercícios calistênicos e realizava shadowboxing, focando em técnica. À noite, após o jantar, ele fazia uma sessão de bicicleta para recuperação, antes de estudar vídeos de lutas ou treinos para aprender e melhorar ainda mais. Como podemos ver, seu compromisso com a excelência era implacável.
