O entusiasta do universo fitness, Joseph Everett, decidiu testar os efeitos de uma dieta extrema, consumindo 30 ovos diariamente. Com o objetivo de demonstrar que essa estratégia poderia ser tão eficaz quanto o uso de esteroides leves para o ganho de massa muscular, ele se comprometeu a ingerir 900 ovos ao longo de um mês.
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Para documentar o experimento, Everett compartilhou todo o processo em seu canal no YouTube. O conteúdo viralizou rapidamente, acumulando mais de 700 mil visualizações em apenas uma semana. Seu desafio gerou grande debate na comunidade fitness, atraindo tanto apoiadores quanto críticos.
A alimentação de Everett era extremamente rigorosa. Além dos ovos, ele consumia omeletes de clara, shakes proteicos e ovos crus com arroz. Ademais, sua dieta incluía carne bovina, frutas, iogurte e barras de proteína. O total de calorias diárias oscilava entre 3.300 e 3.700, bem acima das 2.500 calorias recomendadas para um homem adulto.
De forma surpreendente, os exames de sangue de Everett não indicaram aumento nos níveis de colesterol “ruim”. Pelo contrário, o colesterol “bom” apresentou elevação, enquanto os triglicerídeos, associados a riscos cardiovasculares, sofreram uma redução significativa.
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Além dos impactos nos exames laboratoriais, Everett destacou melhorias em diversos aspectos de sua saúde. Ele relatou um aumento nos níveis de energia, melhora no humor, fortalecimento da libido e um incremento significativo na produção de testosterona.
