O maior ‘terror’ quem faz dieta é resistir à vontade gigantesca de comer fast foods, aqueles alimentos saborosos, mas super calóricos, que podem comprometer o processo de emagrecimento do indivíduo.
Pensando nisto, pesquisadores da Universidade do Estado de Washington, nos Estados Unidos, descobriram uma forma de resistir. Segundo eles, uma rotina de atividades físicas intensas pode não só ajudar a eliminar as calorias, como também matar aquela vontade de comer alimentos mais gordurosos.
O estudo, publicado na revista científica Obesity, testou a possibilidade dos exercícios fazerem diferença no período “incubação do desejo”. “Uma parte muito importante em manter uma dieta é ter algum poder mental – a capacidade de dizer ‘não, posso estar desejando isso, mas vou me abster’. Assim, o exercício pode não apenas ser benéfico fisicamente para a perda de peso, mas também mentalmente para obter controle sobre esses desejos por alimentos não saudáveis”’, explicou Travis Brown, pesquisador de fisiologia e neurociência da universidade.
“O exercício é benéfico de várias perspectivas: ajuda com doenças cardíacas, obesidade e diabetes; também pode ajudar na capacidade de evitar alguns desses alimentos desadaptativos. Estamos sempre procurando essa pílula mágica de alguma forma, e o exercício está bem na nossa frente com todos esses benefícios”, complementou Brown.
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Por fim, o autor do estudo informou que os fast foods podem ocasionar um efeito viciante, parecido com o causado pelas drogas no cérebro.
