Um estudo realizado em pacientes com quadro de transtorno de pesadelo mostrou que uma combinação de terapias simples reduziu a frequência de seus sonhos ruins.
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O estudo, publicado na Current Biology, trouxe 36 voluntários que reescreveram seus pesadelos mais frequentes de forma positiva e, em seguida, tocaram sons associados a experiências positivas enquanto dormiam.
“Existe relação entre os tipos de emoções experimentadas nos sonhos e nosso bem-estar emocional”, diz o psiquiatra Lampros Perogamvros, dos Hospitais Universitários de Genebra e da Universidade de Genebra, na Suíça.
“Com base nessa observação, tivemos a ideia de que poderíamos ajudar as pessoas manipulando emoções em seus sonhos. Neste estudo, mostramos que podemos reduzir o número de sonhos emocionalmente muito fortes e muito negativos em pacientes que sofrem de pesadelos”, explica. Um dos métodos não invasivos é a terapia de ensaio de imagens, em que os pacientes reescrevem seus pesadelos mais angustiantes e frequentes para ser concedido um final feliz.
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“Ficamos positivamente surpresos com o quão bem os participantes respeitaram e toleraram os procedimentos do estudo, por exemplo, realizando terapia de ensaio de imagens todos os dias e usando a faixa de dormir durante a noite”, diz Perogamvros. “Observamos rápida diminuição dos pesadelos, juntamente com os sonhos se tornando emocionalmente mais positivos. Para nós, pesquisadores e clínicos, essas descobertas são muito promissoras tanto para o estudo do processamento emocional durante o sono quanto para o desenvolvimento de novas terapias”, pontua ele.
