Um artigo científico apontou que dormir demais não é ideal para nenhum ser humano, e o excesso dessas noites de sono podem indicar problemas de saúde não descobertos até então.
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De acordo com a pesquisa publicada no portal The Conversation, as pesquisadoras da CQUniversity Australia, Charlotte Gupta e Gabrielle Rigney, destacam que dormir demais também não é o ideal, e citam um estudo recente que mediu como a duração do sono afeta a saúde.
O trabalho revelou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte em comparação com aquelas que dormiam entre sete e oito horas.
“Vários fatores podem influenciar esta relação. É comum que pessoas com problemas crônicos de saúde durmam consistentemente por longos períodos. Seus corpos podem precisar de descanso adicional para apoiar a recuperação, ou podem passar mais tempo na cama devido a sintomas ou efeitos colaterais de medicamentos”, diz o trecho do artigo.
As pesquisadoras ressaltam que sabemos que fatores de risco para problemas de saúde, como tabagismo e excesso de peso, também estão associados a um sono ruim, o que significa que as pessoas podem estar dormindo mais por causa de problemas de saúde existentes ou em função do estilo de vida.
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“As razões pelas quais algumas pessoas dormem um pouco e outras muito dependem de diferenças individuais – e ainda não as entendemos completamente. Nossas necessidades de sono podem estar relacionadas à idade. Os adolescentes geralmente querem dormir mais, com recomendações de sono sendo ligeiramente mais altas. Mas a maioria dos adultos precisará de sete a nove horas, então esta é a janela saudável a ser alcançada”, acrescentou o artigo.
