Pessoas que dormem melhor se tornam mais atraentes, afirmam pesquisadores

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Pesquisas recentes reforçam que o chamado “sono de beleza” é mais do que um mito popular. Cientistas do renomado Instituto Karolinska, na Suécia, conduziram um estudo que demonstrou como o sono influencia diretamente a percepção de saúde e atratividade das pessoas.

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Durante o experimento, os pesquisadores fotografaram os participantes em dois momentos distintos: após uma noite de sono de qualidade e depois de 31 horas sem descanso. A análise feita pelos avaliadores revelou diferenças significativas entre as duas condições. Quem estava privado de sono aparentava mais cansaço, menos saúde e uma atratividade reduzida, evidenciando os efeitos do descanso no visual.

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Além da aparência física, uma boa noite de sono é essencial para o funcionamento do corpo. Ela favorece a regeneração celular, fortalece o sistema imunológico e regula os hormônios responsáveis pelo bem-estar. Portanto, o sono não apenas melhora a aparência, mas também contribui para a saúde de forma geral. O estudo ressalta a importância de priorizar o descanso no dia a dia. Embora as demandas da vida moderna frequentemente interfiram no sono, garantir ao menos sete a oito horas por noite é um investimento na saúde física e mental, bem como na aparência.